Сегодня завтрак на 300кк в 7:50(спецом встала пораньше,чтобы не бежать на пару опаздывая😪) На фото всё,что я съела с граммами.Кашу я еще вчера сфотала(собираюсь заранее даже на завтрак)и случайно удалила,потому что фото с телефона на комп скидывала😒
|
1400 kcal
|
Gord: 75,24g | Prot: 90,16g | Carbs: 111,34g.
Café da Manhã: ЧЕРНОСЛИВ ОПТОВКА, МИНДАЛЬ ОПТОВКА, ФУНДУК ОПТОВКА, КЕШЬЮ ОПТОВКА, УРБИЧ Паста Арахисовая Классическая Жидкая, Летний День Молоко 2,5%, Русский Завтрак ГЕРКУЛЕС Вареный на Воде725г(-100 Спарилось),Геркул 170Г. Almoço: САЛАТ МОРСКОЙ(Кальмар,Икра,Краб.Палки,Яйцо,Огур,Сметан), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), КОТЛЕТЫ из Курин Фарша+Капуста,Маека,Яйцо 1, МОЛОКО ДОМАШНЕЕ Аня из Бичуры. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), МОЛОКО ДОМАШНЕЕ Аня из Бичуры, КОТЛЕТЫ из Курин Фарша+Капуста,Маека,Яйцо 1. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, ОРЕХОВАЯ ДОЛИНА Арахисовая Смесь с Фруктами из Фикса, Окей Банан, Творог 18%. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria902
|