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1645 kcal
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Gord: 80,41g | Prot: 100,49g | Carbs: 136,65g.
Café da Manhã: Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Suco de Laranja, Mamão Formosa, Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate . Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Suco de Limão, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Água (Enlatado). Lanches/Outros: Orégano, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Essential Nutrition DHA TG 1000Mg, Regenerati Kombucha Natural, Regenerati Kombucha Capim Limão. mais...
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513 kcal
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Exercício:
Caminhada rápida 6.7 kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lud.
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