|
Iets aangekomen dit weekend, maar dat geeft niet. Ik heb niet vaak een vrij weekend, dus we hebben het onszelf makkelijk gemaakt.
Dit weekend wel weer begonnen met mijn hometrainer gebruiken. Ik merk wel dat ik mijn activity tracker nog meer mis, omdat ik de verbrande kcal nu moeilijker bij kan houden en mijn hartslag tijdens het sporten en mijn slaapritme niet kan volgen. Ik denk dat ik toch maar ga voor de Fitbit Alta HR. Die kan wel alles wat ik wil, is klein en nu bij bol.com in de aanbieding 😂 dus redelijk binnen mijn budget.
Deze maand ga ik samen met mijn man geen stoptober maar sportober doen 😂 Dus ik ga door met de hometrainer en verder doen we samen een 30 day fitness challenge. We gaan proberen elkaar te coachen en stimuleren. Ik heb er echt zin in 💪
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1986 kcal
|
Gord: 60,94g | Prot: 66,54g | Carbs: 202,66g.
Café da Manhã: Water, De Ruijter Hagelslag Melk, Becel Omega 3 Plus, AH Volkoren Beschuit. Almoço: Koffie, Banaan, Melk (Halfvol), Becel Omega 3 Plus, AH Bruine Bollen, John West Makreelfilets met een Vleugje Zonnebloemolie. Jantar: Yoghurt (Mager), Wijko Satésaus, Nasi met Varkensvlees. Lanches/Outros: Witte Tafelwijn, Kroon Saksische Smeer-Leverworst, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|