Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 90,22g | Prot: 105,55g | Carbs: 128,90g.
Café da Manhã: 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 서울우유 서울우유, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Almoço: 풀무원 네컵 연두부, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Jantar: 물냉면, 양념게장, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Lanches/Outros: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas e 11 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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