|
Блин, какое офигенное приложение, я тут ленту читаю, узнаю себя в некоторых людях, узнаю что-то новое, делимся тут своими взлетами и падениями, а в жизни-то и не со всеми можно поговорить, не все поймут , не все выслушают..
спасибо Вам всем, кто тут сидит и разработчикам ❤️
|
1597 kcal
|
Gord: 46,68g | Prot: 112,54g | Carbs: 192,44g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Укроп, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Творожный Сыр, Valio Молоко 0%, Геркулес Монастырский. Almoço: Песочное Печенье, Укроп, Огурец (без Кожуры), Агро-Альянс Гречка Экстра, Брокколи, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке. Jantar: ПРИНГЛС Чипсы, Дыня, Дыня, Каждый День Сушки с Маком, Песочное Печенье, Каждый День Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морской Окунь, Помидоры. Lanches/Outros: Огурец (без Кожуры), Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|