|
Rano
|
49 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Gord: 50,92g | Prot: 81,76g | Carbs: 247,13g.
Café da Manhã: Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Razowy, Szynka z Indyka. Almoço: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Zott Jogurt Naturalny. Jantar: Smalec, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczony Schab Wieprzowy, Knorr Sos do Pieczeni Ciemny, Pyzy Drożdżowe. Lanches/Outros: Pudliszki Ketchup Łagodny, Szynka z Indyka, Chleb Razowy, Ogórek Małosolny, Pomidory, Jabłko, Banan. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Rano, moja droga to było o 6, jak wstawiałem. szron był za oknem 😸
30 set 18 por membro: CLLPL
|
A ja wstałam 3.30 i była ciemna noc...
30 set 18 por membro: mal_07
|
mal ty wstałaś czy się obudziłaś ? 😸 jeśli wstawałam to po jaką cholerę ? 😸
30 set 18 por membro: CLLPL
|
30 set 18 por membro: K1C1A
|
Wilku wstałam, wyspałam się od 22:15 to co było robić ☺
30 set 18 por membro: mal_07
|
No ale o 3 ? 😀 Ja też idę spać ok 22 ale śpię do 5-6 😀
30 set 18 por membro: CLLPL
|
Hahah, wybaczcie haha 😂
Ja wstałam o 7 rano 😂
Ale masę ciała wpisywałam o wiele później 😂
Napisałam rano, żeby mieć odniesienie jak później spisuje sobie do moich danych 😂
30 set 18 por membro: fit_andzia
|
Spokojnie, akurat takim leniem to nie jestem 😂
30 set 18 por membro: fit_andzia
|
Wilku no i co ja poradzę, że się wyspałam?
30 set 18 por membro: mal_07
|
Mal no szok 😸 ja te min 6h godzin potrzebuje, praca, pszczoły, treningi. A najlepiej 7-8.
30 set 18 por membro: CLLPL
|
Jak mam dobre warunki do snu to się szybko wysypiam. Rzadko mam takie i żałuję.
01 out 18 por membro: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fit_andzia
|