|
Живот поправляется в последнюю очередь, в этом плане повезло, зато все идет в ляхи( набрала за отпуск 3 кг, причем жира прибавилось 3%!!( как теперь наладить питание, чтобы не было стресса для организма?
|
1473 kcal
|
Gord: 62,24g | Prot: 94,33g | Carbs: 136,65g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Эклер Ванильный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Almoço: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Сырники Творожные. Jantar: Пп Рулет без Изюма, Запеченный или Жареный Лосось, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Салат Овощной. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dove Молочный Шоколад, Клементины. mais...
|
|
844 kcal
|
Exercício:
Apple Health - 15 horas e 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
мне наоборот только с животом не повезло
29 set 18 por membro: Amina.Rzaeva
|
Да теперь все пропало,ничего уже не наладить.
29 set 18 por membro: Хмырь
|
)) делайте кардио : бег, эллипс. Небольшой дефицит ккал 10%. 3кг. быстро уйдут.
29 set 18 por membro: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laveis
|