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1373 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 106,41g | Carbs: 94,97g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Suco de Laranja, Regenerari Kombucha. Almoço: Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Regenerari Kombucha, Regenerari Kombucha, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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435 kcal
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Exercício:
Caminhada 6km/h - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lud.
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