|
Давно меня тут не было. Стоило мне добраться до моего экватора, как я упёрся в плато. Не думал что оно настанет так рано. Все же надеялся из 100ки выйти. Но нет, застрял на 101–101,6, туда/сюда уже 17 дней. И зажоры себе устраивал и даже поболеть немного успел. И нагрузку убирал. Ладно. Не ноем, со всем справлюсь. Добавлю чуть нагрузки, вечером, посмотрим, может поможет)))) я обязательно должен выйти из 100 в ближайшее время. Кстати, объёмы все же уменьшаются. Может не так стремительно, но все же.
|
1639 kcal
|
Gord: 54,65g | Prot: 157,24g | Carbs: 117,48g.
Café da Manhã: Чудо Коктейль Молочный Шоколад, Помидоры Черри, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, 36 Копеек Кефир 1%, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Яичный Белок. Almoço: Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум. Jantar: 36 Копеек Кефир 1%, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью. Lanches/Outros: Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум, Ironman Protein Bar Caramel (50г). mais...
|
|