Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2012
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83,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Gord: 118,04g | Prot: 133,61g | Carbs: 332,51g.
Café da Manhã: café, aveia, banana. Almoço: couve-de-folhas, alface, cebola, alcatra. Jantar: molho barbecue, molho branco, batata, costela, costela. Lanches/Outros: queijo minas, requeijao light, pão integral light, maçã. mais...
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3377 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, de Pé - 2 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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