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soooo lust auf süßes 😵😵😵 dann lieber so als es mir zu verkneifen und später den süßigkeitenschrank zu plündern ... ca 140 kcal für 155g quark und 10g schokodrink,pulver. kohschd ed maula 😎
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1490 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 83,86g | Carbs: 170,95g.
Café da Manhã: Äpfel, Pflaumen, Fettarme Milch, Kaffee. Almoço: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Champignons, REWE Balkan Käse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Butternut Kürbis, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochtes Ei. Jantar: Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Tafelbrötchen, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Mike Mitchell's Cookie Typ Salted Caramel, Gut & Günstig Choco Drink, Magerquark, Banane, Das Gesunde Plus Halsbonbons Sanddorn-Orange. mais...
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 Comentários
27 set 18 por membro: Nickidiezweite
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Ich mach das genau so, hab 3 verschiedene Milchtrinkpulver für meinen Quark. 10g und echt lecker. Und weniger Kalorien als fertig gekauft. 👍
05 out 18 por membro: Sajhae
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