Jornal de phideta, 27 set 18

Pfannengemüse chines. Art mit Reis und Putensteak, dazu ein kleiner Salat

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1125 kcal

Gord: 16,05g | Prot: 96,97g | Carbs: 138,14g.   Café da Manhã: Vitasafe Ananas, Alnatura Dinkelwaffeln, K-Classic Hummus Classic, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Radieschen, Gewürzgurken, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Aprikose, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaufland Magerquark, Edeka Ananas in Stücken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Jantar: K-Classic BBQ Grill Party Curry Mango Chutney, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Gurke (mit Schale), Radieschen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaufland Eisberg Mix, Reis (Gekocht), K-Classic Gemüsepfanne Asiatische Art, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes. Lanches/Outros: Captains Tea Apfel Minze Tee. mais...

1984 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...