Jornal de Viktoria902, 27 set 18

Ужин на 255кк в 19:30.
курица 75г,картошка 100г,огурец 100г+чай с молоком 90г за кадром.
Очень сытно за счет огурца😊
Началась осень, "привет" обострения поджелудочной и желчного😥еще врачи диагноз поставить не могут,всё ссылаются на хронический панкреатит

---

1173 kcal

Gord: 30,12g | Prot: 77,17g | Carbs: 129,77g.   Café da Manhã: Летний День Молоко 2,5%, ЯЧНЕВАЯ КАША на Воде, Киндер Шоколад. Almoço: Лукашинские Икра Кабачковая, КУРИЦА ФИЛЕ +Картошка+Лук. Jantar: Летний День Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), КУРИЦА ФИЛЕ +Картошка+Лук. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, ПИРОГ(Кефир2.5%,Мука Овсян,Отруби,Яйц,Груш,Ябл,Бан). mais...

1426 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...