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20,3 yağ,54,7 şu, 40,6 kas,keton:0,5, Akş:95 toplm kalori:1 kh:0
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78 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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152 kcal
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Gord: 0,40g | Prot: 36,00g | Carbs: 0,80g.
Lanches/Outros: Weider Glutamine, Multipower L-Carnitine Liquid, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Agrluj, yütüş bandı - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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