Jornal de Viktoria902, 27 set 18

Завтра на 400кк в 8:00.
Ячка на воде с изюмом 190г,молоко 50г, шоколадка киндер(3 полоски,третья в кадр не вошла😂)
Вчера на лекцию так и не поехала,не захотела.Тепепь у лаборанта нужно будет узнать:как можно отработать😒

---

1173 kcal

Gord: 30,12g | Prot: 77,17g | Carbs: 129,77g.   Café da Manhã: Летний День Молоко 2,5%, ЯЧНЕВАЯ КАША на Воде, Киндер Шоколад. Almoço: Лукашинские Икра Кабачковая, КУРИЦА ФИЛЕ +Картошка+Лук. Jantar: Летний День Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), КУРИЦА ФИЛЕ +Картошка+Лук. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, ПИРОГ(Кефир2.5%,Мука Овсян,Отруби,Яйц,Груш,Ябл,Бан). mais...

1426 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...