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Keto pizza returns!!😂😂😂 Para la base he usado como siempre un huevo pequeñito y 20 gramos de almendra molida. Esta vez he añadido 5 gramos de mantequilla ligera sin lactosa y la textura ha quedado tremenda. Le da mucha consistencia, como si fuera una galleta bizcochada😋👌🏿 Encima lleva un mejunje que me he inventado sobre la marcha hecho con 2'5 gramos de ketchup 0% y 2'5 gramos de salsa césar 0%, a lo que añadí curry jamaicano y un sazonazor de especias varias. El resultado?? Me daba miedito pero ha quedado con un punto bastante atractivo✌🏾 Lo de las salchichas fue cosa de aprovechamiento, porque no soy nada amiga de este tip de salchichas, pero mi madre las compró por la cara y sin intención de comérselas, así que nada, como aquí la comida no se tira, pues pa'dentro. Lo bueno es que son de pollo sin gluten, ni lactosa, y supuestamente sin conservantes...🙄 Eso y 20 gramitos de mozzarella y al horno!! Sencillito, rápido, keto y delicious para cenar!! 😬
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974 kcal
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Gord: 69,88g | Prot: 62,59g | Carbs: 29,10g.
Almoço: Nixe Atún Claro al Natural, DIA Selección 5 Brotes, Eroski Aguacate, Tomate Kumato, Campofrío Salchichas Frankfurt de Pollo sin Gluten Ni Lactosa. Jantar: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, DIA Nueces Peladas, Servivita Ketchup, Servivita Salsa Cesar, Campofrío Salchichas Frankfurt Pollo, Alteza Rallado con Mozzarella, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera sin Lactosa, Huevo, Hacendado Almendra Molida. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Elíptico - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 1 minuto, Google Fit - 22 horas e 54 minutos, Abdominal - 15 minutos. mais...
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 Comentários
Ostras pues sí te manejas tú con precisiones que ni en la NASA, que mides 0,5 gr.
26 set 18 por membro: rrgce
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Se me fue el dedo tecleando jajaja eran 2'5 🤦🏽♀️ voy a corregirlo, la nasa tendrá que esperar jajaja
26 set 18 por membro: Kishah
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26 set 18 por membro: rrgce
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26 set 18 por membro: Kishah
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Así que, el hacha es para cortarnos un trocito de ketuKishapizza? Cómo he podido haber pensado otra cosa?
26 set 18 por membro: rrgce
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Es que mal pensais muy rápido 😂
26 set 18 por membro: Kishah
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Habrá que aprender a malpensar con más calma o bien a bienpensar muy rápido
26 set 18 por membro: rrgce
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26 set 18 por membro: creake
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Con una cuchara digital “decente”, sin problema, rrgce 😆
Una pinta estupenda. Si es que cocinas que da gusto 😆
Está fenomenal eso de “no tirar la comida”.
26 set 18 por membro: Scissorhands84
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Cuchara digital Scissor? Ostras, sí se aprende por aquí...
26 set 18 por membro: rrgce
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Aunque hoy en día, ya no le doy uso: desde que dejé el triatlón, ya no tomo suplementos. Únicamente omega 3 y un multivitamin.
27 set 18 por membro: Scissorhands84
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Qué suplementos tomabas Iván?
28 set 18 por membro: rrgce
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Pues un montón: proteína whey, aminoácidos ramificados, glutamina, ácido linoleico...
28 set 18 por membro: Scissorhands84
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Ahh, y ahora sólo Om3 y vits. Whey no?
28 set 18 por membro: rrgce
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Yo tomaba un montón de suplementos antes también, pero llevo un año limpia. Después de un montón de años entrenando llega un momento en el que con una buena dieta ya no son necesarios, salvo algún mineral o multivitaminico que siempre viene bien por si el desgaste y las bajadas de defensas, pero lo que son protes, aminos, estimulantes y otras cosas los aparqué. Ahora hay una nueva corriente en el culturismo de coger todo lo necesario de los alimentos y realmente se está viendo que los resultados son iguales, sin necesidad de gastar tanto dinero. El organismo también lo agradece, porque lo que sí noté fue un estancamiento brutal al depender de tanto potingue. El organismo necesita un empuje y trabajar por sí sólo el metabolismo de los alimentos.
28 set 18 por membro: Kishah
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Ok. Pero por lo del dinero no sé ehh...depende, con la proteína no es así pues sale más económico un gr de prote neta de whey que sacada de carne/pescado/soja. Tampoco digo de abusar de tomar whey pero para mí en estos momentos me lo hace más llevadero económicamente (tb que yo gasto de MP que está bn de precio). Eso y creatina tb tomo que es muy económica tb y yo noto que sí me funciona
28 set 18 por membro: rrgce
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Es que ni todas las proteinas cuestan lo mismo, ni sirven para lo mismo. La whey es la más barata xD y yo usaba iso zero que es la más cara, si a eso le sumas la cantidad de cosas que tomaba a parte, se va un pastón. Ahora, solo gasto dinero en comida, cuando antes era la misma comida más los suples... No se trata de sustituir la carne, porque cuando tomaba protes tambien tenía que comer carne. Tampoco es lo mismo estar entrenando diez años, que ya la musculatura está hecha y con 1OO gramos de pollo al día ya voy que flipo sin necesidad de añadir más que verduritas y grasa😅. Si llevas poco necesitarás más, pero en mi caso no.
28 set 18 por membro: Kishah
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Pues qué suerte que con 100 gr de pechuguica al día te baste
29 set 18 por membro: rrgce
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Por cierto, sólo con 20 gr de almendra molida sale una ketupizza así? Probaré
29 set 18 por membro: rrgce
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Hasta no hace mucho tiempo, yo tomaba 100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition y de barata no tenía nada xd
Yo me dejaba unos 200€ al mes en suplementos xd
29 set 18 por membro: Scissorhands84
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