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war heute 45 min spazieren.
Klaus sagt ich soll jeden Tag gehen um die Muskeln zu lockern.
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1320 kcal
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Gord: 60,82g | Prot: 37,00g | Carbs: 161,43g.
Café da Manhã: Metzgerfrisch Lachsschinken, Neuburger Neuburger, Rama Rama, Jojo's Streichwürstchen, Semmel, Kaffee. Almoço: Kokosöl, Zucchini, Aldi Bayerische Brezen, Géramont Weichkäse, Limburger, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Cocktailtomaten, Zwiebeln. Jantar: Pfirsiche. Lanches/Outros: Kaffee, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Apfelkuchen, Apfelstrudel. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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