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1233 kcal
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Gord: 81,72g | Prot: 74,18g | Carbs: 51,55g.
Café da Manhã: 全麥土司, 五花肉, 苜蓿芽, 福樂 全脂高鈣牛乳, 小黃瓜(FDA), 玉米筍(FDA), 銀耳(FDA). Almoço: 水煮蛋, 紅蘿蔔(FDA), 西洋芹菜(FDA), 炒豆角, 炒空心菜, 雞胸肉（不吃皮）. Jantar: 甜椒(紅皮FDA), 甜椒(黃皮FDA), 杏鮑菇(FDA), 秀珍菇(FDA), 水煮蛋, 中華 雞蛋豆腐, 香菇. mais...
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