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kleine plan Änderungen.
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1371 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 113,12g | Carbs: 110,21g.
Café da Manhã: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, DM Eiweiß 90 Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Basilikum, Casale Fresco Mozzarella Leicht, Buttella Raps Vitalöl, Bäcker Peter Olivenstange, Edeka Heidelbeeren. Jantar: Edeka Kokosraspeln, Dr. Oetker Mandeln Gehobelt, Ananas, Cantaloupe Melonen, Milsani Magerquark, Galiamelone. Lanches/Outros: Château Latte Macchiato, Dextro Energy Dextropur Plus. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 59 minutos, Descansar - 12 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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