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1389 kcal
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Gord: 72,87g | Prot: 100,93g | Carbs: 82,95g.
Café da Manhã: Café, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Salmorejo, Hacendado Sacarina Líquida, Agua, Zumo de Limón. Almoço: RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Judías Verdes, Huevo Revuelto. Jantar: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, La Gula Gulas al Ajillo. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Xantaes
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