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1058 kcal
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Gord: 36,92g | Prot: 85,65g | Carbs: 94,07g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Cafezinho, Jasmine Goji Berry Desidratado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Jantar: Catalonia, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Biju Feijão Vermelho. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Bruna247
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