|
Если не добрали 600 калорий, можно добрать за час до сна, стаканом молока, кальмаров, кусочком пармезана? Или лечь спать голодной? держу 1400 в день.
|
1387 kcal
|
Gord: 71,01g | Prot: 113,90g | Carbs: 74,02g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой. Almoço: Умалат Сыр Сулугуни, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Ашан Сыр Дор Блю. Jantar: Растительное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
|