|
я хочу рассказать свою историю!Ровно пол года назад я села на пп,было не легко,но со временем привыкается.Мой вес был 78 кг(сейчас я вешу 61) для моего возврата это очень много!!!в первый месяц ушло сразу 7 кг,потом потихоньку по 3-4 в месяц.Я устраивала сладкие воскресенья (можно съедать одну порцию любимых вкусняшек. Я поняла,что для похудения главное -это активный образ жизни и правильное питание,а ещё самое главное это любить себя и принимать себя такой какая ты есть!!!! Добивайтесь своих целей и будьте счастливы❤
|
750 kcal
|
Gord: 40,69g | Prot: 24,25g | Carbs: 79,11g.
Café da Manhã: Чай, Финик, Запеканка. Almoço: Капустный Салат, Чай, Кабачки Тушеные. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Хот-Дог. mais...
|
|
2015 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|