Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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59,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 36,77g | Prot: 68,04g | Carbs: 136,88g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Zero Lactose, Maçã. Almoço: Vapza Feijão Preto, Azeitonas, Tomates, Alface Americana, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hikari Trigo para Kibe, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Atum em Água (Enlatado), Heinz Maionese, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Yoki Milho de Pipoca Premium, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral, Twix Twix (15g). mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rebecacnasc
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