Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3391 kcal
|
Gord: 157,33g | Prot: 170,46g | Carbs: 306,44g.
Café da Manhã: Шарлиз Пастила Клюквенная, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Сахар, Салат Крабовый, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Свекольник. Almoço: Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Отварная, Свекольник. Jantar: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Салат Крабовый, Алексеевское Вареная Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Lay's Чипсы, Пиво, Стебель бамбука Соус К Мясу, Стебель бамбука Соус Болгарский, Соленые Огурцы с Укропом, Вкуснотеево Масло Сливочное, Гречка Отварная, Макароны Отварные. mais...
|
|
2868 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|