Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2944 kcal
|
Gord: 142,49g | Prot: 66,02g | Carbs: 352,15g.
Café da Manhã: Арахис, Арбуз, Персики, Шарлотка с Яблоками, Дмитрогорский Продукт Фарш по-Домашнему, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Агро-Альянс Бурый Рис. Almoço: Русский продукт Московский Картофель, Fuzetea Зелёный Чай Манго-Ромашка, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Jantar: Хохланд Сыр Фетакса, Велком Бекон Сырокопченый, Салат Овощной, Компот Ягодный, Martini Bianco. Lanches/Outros: Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. mais...
|
|
3915 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|