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ada perubahan blm kiraaa2 diet baru satu bulan ? turun 10 kilo
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358 kcal
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Gord: 3,16g | Prot: 33,91g | Carbs: 45,02g.
Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos. mais...
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 Comentários
@cinta11 iya mbak pastinya makanya harus tercukupi tapi jangan lupa untuk joging, tapi aku sering futsal
24 set 18 por membro: januardicanon
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@salinwalt setiap hari Mbak seriusan
24 set 18 por membro: januardicanon
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Histórico de Peso de januardicanon
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