23 set 18 por membro: shel2
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ada, udah agk kecilan perutnya, lnjutkan perjuangan.
23 set 18 por membro: ledy lumeno
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diet oatmeal + joging aka gitu doang tiap hari kalo bosan oat meal kadang2 makan nasi juga haha 😂😂 @shel2
23 set 18 por membro: januardicanon
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23 set 18 por membro: Bayuputra284
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23 set 18 por membro: januardicanon
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23 set 18 por membro: januardicanon
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kerenn.. semuanya berubah kelihatan kok
23 set 18 por membro: Dian Ayu Sekar Asih
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mantap bro lanjutkan, tpi cepet betul turunnya
23 set 18 por membro: nopfa
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@dian Ayu sekaray Asih, here makasih yaa moon doanya agar lebih ideal lagi, soalnya badan ideal iti enak bergerak
23 set 18 por membro: januardicanon
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@nopfa gak Tau bro padahal Gua cuma makan oat meal Sama ikan kadang2 telur kadang2 makan nasi, tapi tiap Hari aku joging Terus 😂😂😄
23 set 18 por membro: januardicanon
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mantepp mas, joging nya brp lama ?
23 set 18 por membro: ryanad80
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23 set 18 por membro: girlsunicorn
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23 set 18 por membro: andreas322
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Berubah'a jelas keliatan bgt masss....10kg gtu lhooo...aq berbulan" belum sampe tuh turun 10kg😅😅
23 set 18 por membro: Widi Slasie
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jogging brp lama? setiap hari tanpa jeda hari istirahat??
23 set 18 por membro: selinwalt
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23 set 18 por membro: buzz secret
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mas... awal2 diet pasti turun ny banyak. ntar2 jgn mau turun cepet ya mas, kasian ototnya ikut habis. makan diatas BMR ya mas, di bawah tdee... jgn overtraining ya mas... cwiw...
23 set 18 por membro: Cinta11
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Saya apresiasi kemauan dan konsistensi dietnya lho. Keren iki
23 set 18 por membro: ailsha_
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@girsunucon joginhnya yaa kadang2 Satu jam setengah
24 set 18 por membro: januardicanon
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Iyaaa hehhe makasih dibawa Santa aka dietnyaa
24 set 18 por membro: januardicanon
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