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Ich mache derzeit zuviel falsch. Ich esse was ich verbrauche, d.h. den Grundsatz und einen guten Teil meines leistungs Umsatzes. Da kann einfach keine gute Abnahme gelingen. Dabei bin ich noch nicht an meinem neuen Ziel Gewicht angelangt. durchstarten lautet ab sofort die Devise! Bis Mittwoch will ich mindestens 1,4kg abgebaut haben. Wobei 2,4kg noch schöner wären!
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74,4 kg
Perdidos até agora: 45,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Gord: 80,50g | Prot: 77,35g | Carbs: 235,18g.
Café da Manhã: Prünte Saftkorn Roggenvollkornbrot, Rookhus Lachsforelle, Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Maelkebotte, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Milchzucker. Almoço: Erasco Markklößchen Suppe 390Ml, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Jantar: Landjunker Puten-Ministeaks, Buttella Raps Vitalöl, Real Selection Dijon Originale Mustard, Senfsoße, Crop's Blattspinat. Lanches/Outros: Scholetta Riesen Schoko Küsse, Futuro Melone, Gut & Günstig Mini Zitronenröllchen, Wander Caotina Blanc. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Toll Thomas, denke mit mehr Einsatz schaffst du morgen auch 16 kg🖖
23 set 18 por membro: _ibu
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23 set 18 por membro: LilaZeiten
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Gut,dass du uns nochmal explizit darüber informierst 👍
23 set 18 por membro: sbüsi
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Hey Du hast schon so viel geschafft....warum setzt Du Dich jetzt so unter Druck? Das ist schade, weil meist bremst sowas dann unbewusst aus.
23 set 18 por membro: Gemella2005
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So ist das mit zielen, plaudert nur nicht jeder gleich mal alles detalliert aus, warum wieso weshalb. Dann gibt es die einen die einfach unterstützen und dann die anderen die tun es nicht. zwietere können auf Dauer demotivierend wirken.
23 set 18 por membro: LilaZeiten
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Warum erläuterst du nicht einfach deine Motivation, damit man deine Beweggründe evtl nachvollziehen kann.
23 set 18 por membro: Tinili10
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Wir unterstützen Dich gerne bei realistischen und gesunden Zielen - aber eine gute Community sagt einem auch, wenn man mal was besser machen kann.
23 set 18 por membro: miniflunder
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Ich würde mal realistisch bleiben sorry weiß nicht warum du dich so unter Stress setzt damit erreichst du nichts wenn du es schaffen solltest hast du Vielleicht Glück 🍀 wenn nicht was wäre so schlimm nimm dir Zeit je mehr hast du davon das Gewicht zu halten
Aber das musst du wissen 🤭
23 set 18 por membro: Ranger 1966
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Es gibt einen Termin, da muss ich auf die wage, ganz einfach.
24 set 18 por membro: LilaZeiten
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Trotz allem das wir es nicht wussten das du auf die Waage musst ,kann man auch ein bisschen freundlicher sein 🤨 wir haben alle ein Ziel nicht nur du 😬
24 set 18 por membro: Ranger 1966
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Das Kätzchen ist arg zickig! 🙄😂
24 set 18 por membro: schockokrossi
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24 set 18 por membro: Tinili10
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Nein, es geht einfach um einen fixen Termin, ich kann darüber nicht sprechen.
24 set 18 por membro: LilaZeiten
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Bitte akzeptiert das einfach.
24 set 18 por membro: LilaZeiten
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