Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 57,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 68,96g | Prot: 73,69g | Carbs: 159,42g.
Café da Manhã: Pomatti Марципан в Темном Шоколаде с Миндалем, Nordic Пшеничные Хлопья, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Almoço: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Greenfield Чай Черный, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Jantar: Сазан, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Суп Грибной. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Останкино Простокваша Термостатная, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Виноград, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2163 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|