減醣59天 BMI 22.1 體脂28.5 肌肉38.1 骨2.4 內臟5 基礎1185 年38 水51.9
昨天大食怪出現的後果 就是肥了1.8公斤 😭😭😭😭😭😭😭😭
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
624 kcal
|
Gord: 28,43g | Prot: 59,88g | Carbs: 39,32g.
Almoço: 皮蛋, 海帶, 奇異果一顆, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 炒韭菜, 番茄. Jantar: 蝦仁, 炒雞蛋(整個), 炒青菜, 魚, 光泉 無加糖黑豆漿. Lanches/Outros: 冰咖啡. mais...
|
Ganhando 4,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raffi0630
|