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1060 kcal
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Gord: 26,23g | Prot: 51,50g | Carbs: 168,02g.
Café da Manhã: Pisang, Yeo's Soy Bean Milk, Nanas, Buah Kiwi. Almoço: Jeruk Bali, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Wortel Dimasak, Telur Goreng. Jantar: Labu Siam, Telur Rebus, Bakso Ikan, Kembang Kol, Wortel Bayi, Brokoli, Terung. Lanches/Outros: Bakpia, Nanas. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Comentários
di kasik jahe mbk lbih mendetok lg
22 set 18 por membro: Niakurnia408
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IyA mbak... Nanti di selang seling... Thanks
22 set 18 por membro: Lusi Kartika
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