Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 61,72g | Prot: 47,08g | Carbs: 84,40g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão, Café com Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral. Almoço: Linguiça de Frango, Carne de Vaca Assada, Alface de Folha Verde. Jantar: Tomate Recheado, Alface de Folha Verde, Linguiça de Frango. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Guimarães Amendoim Torrado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2898 kcal
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Exercício:
jump - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cheroca
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