|
W koncu sniadanie w domu
|
2000 kcal
|
Gord: 91,85g | Prot: 72,89g | Carbs: 123,07g.
Café da Manhã: Czerwona Papryka, Dawtona Kukurydza, Szczypiorek, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Ketchup, Majonez, Lubię Smalec ze Skwarkami, Biedronka Jajka M. Jantar: Surowe Warzywa, Ser Gouda lub Edamski, Morliny Sopocka, Surowe Warzywa, Bataty, Karkówka. Lanches/Outros: Zwykłe Piwo, Sokołów Parówka z Szynki. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
22 set 18 por membro: JW1206
|
22 set 18 por membro: grysienka
|
22 set 18 por membro: K1C1A
|
22 set 18 por membro: wallypanc290
|
kurka nie dałam rady całego 😑
22 set 18 por membro: JW1206
|
22 set 18 por membro: ivi666
|
Cześć, mam pytanie, czy wpisując czas trwania snu, piszesz ile godzin spałaś zeszłej nocy, czy dopiero będziesz spać? 😂😂😂
22 set 18 por membro: vyj
|
vyj to jakoś automatycznie się wpisuje, nie koryguje tego. Staram się średnio te 8-9 godzin spać.
23 set 18 por membro: JW1206
|
ivi666 to tylko same jaja z dodatkami jakie lubisz :) Sól, czosnek, tymianek lub jakiekolwiek przyprawy, na które masz akurat chęć :)
23 set 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|