|
21,2 yağ,54,1 su,40,2 kas, keton:0,5, Akş:122
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1038 kcal
|
Gord: 121,14g | Prot: 33,92g | Carbs: 32,05g.
Lanches/Outros: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Avokado, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Hindistan Cevizi Yağı, Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Yürüyüş - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 12,6 kg por Semana
|