Jornal de Viktoria902, 21 set 18

завтрак на 350кк: оладушный торт с сыром и бананом. За основу взят рецепт tvins_ .Жаль творога не оказалось)

---

635 kcal

Gord: 25,83g | Prot: 34,02g | Carbs: 78,91g.   Café da Manhã: МУКА ОВСЯНАЯ с.ПУДОВЪ, Яйцо, Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мааг Изюм Кишмиш, ФУНДУК ОПТОВКА, МИНДАЛЬ ОПТОВКА, УРБИЧ Паста Кокосовпя Классич. Almoço: Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ГОРБУША+Сыр Поссий 50%,Морков,Лук,Вешенки,Кефир). Jantar: Сок Mix Апельсин-Мандарин. mais...

1355 kcal

Exercício: Hula Hoop - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 10 horas. mais...