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21 hour fast yesterday but too much alcohol! Weight looking good
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73,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 42,09g | Prot: 109,07g | Carbs: 197,89g.
Café da Manhã: Pears. Almoço: Mashed Potato, Yorkshire Puddings, Cauliflower, Roast Beef (Lean Only Eaten). Jantar: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cauliflower, Yorkshire Puddings, Mashed Potato. Lanches/Outros: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), White Table Wine. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amandajc59
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