Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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53,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 58,65g | Prot: 127,00g | Carbs: 49,28g.
Café da Manhã: Zanahorias Pequeñas, Huevo Cocido, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Café con Leche, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Pescado Plancha, DIA Espárragos Verdes Ultracongelados , Carretilla Espárragos Verdes. Jantar: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Lanches/Outros: Chorizo de Cerdo, Chorizos, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Pechuga de Pavo, Zanahorias Pequeñas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yoids
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