Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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51,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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790 kcal
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Gord: 28,80g | Prot: 41,73g | Carbs: 98,26g.
Café da Manhã: Café Instantáneo, Granix Copos de Maíz, Banano, Frutillas, Kiwi, Mandarina. Almoço: Ajo, Cocinero Aceite de Girasol, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Berenjena Cocida, Huevo Blanco Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Apio, Tomates Rojos, Coliflor Cocido (Fresco), Lia Mediatarde Sandwich. Jantar: Zumo de Limón, Aceite de Girasol, Berenjena, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, La Paulina Queso Dambo, Palta, Apio, Coliflor Cocido (Fresco), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Lanches/Outros: Manzana Verde, Pan Nube. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jungsoft
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