|
Вес держиться пока 66 и впервые утро примерно равноивечеру, вчера взвесилась . правда у соседки весы..как бы получше сказать то...))) Ладно..
ЧТо хочется сказать.
1) Это очень трудно держать форму в условиях когда ты гастробайтер..
2) у меня нет пристрастий к булкам -не было..и сейчас когда пишу это есть не хочется
Дело даже не в весе..мышцы..этот каркас..постоянно спасдает..уходят отеки а с ними уходяит..и ПОПА и...
Тут есть некие идеи..как бы это траспонировать на ЗАПАД-календарь этот.. нужно чтобы человек противоположного пола принял это и тебя так как это есть..такой тип питания..отсутствие готовки и тп... Надо подать это...
|
1676 kcal
|
Gord: 37,35g | Prot: 94,09g | Carbs: 262,86g.
Café da Manhã: Имбирь, Печенья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Вареное Яйцо. Almoço: Сливы. Jantar: Кальмары (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Персики, Персики. mais...
|
|