Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Gord: 79,11g | Prot: 110,86g | Carbs: 275,78g.
Café da Manhã: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Deliplus Omega 3, Hacendado Zumo de Mango sin Azúcares Añadidos, Entrepinares Queso Light, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos. Almoço: Tortilla, Danone Yogurt Natural, Bocadillo de Jamón. Jantar: Zespri Kiwi Sungold, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Tortilla de Patatas. Lanches/Outros: Hacendado Zumo de Mango sin Azúcares Añadidos, Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja 0% Azúcares Añadidos. mais...
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peso estável
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 Comentários
20 set 18 por membro: EvaSieteTres
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Bon día, Eva! Ando muy enfaenado y no tengo mucho tiempo para comentar vuestras maravillosas creaciones fit, pero eso no quiere decir que no siga aprendiendo y enriqueciendome con vuestras aportaciones y posts. En cuanto al peso, ya veis, ni subo ni bajo. Quiero creer, y así parece confirmarlo el espejo, que el ratio de músculo va en aumento en perjuicio de la grasa. Ese era el 50% de mi target.
21 set 18 por membro: Gsus66
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Ánimo con el trabajo y a seguir persiguiendo esos objetivos! 💪🏻
21 set 18 por membro: EvaSieteTres
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