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**** lo que diga la balanza es secundario**** controlen su % de grasa, cambien la rutina y caminen, corran o jueguen. no se maten con ejercicio, no se torturen con dietas, no se depriman con la balanza.
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76,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 35,51g | Prot: 108,85g | Carbs: 240,47g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Chocolino, Lactal Pan Salvado, Finlandia Queso Crema Light. Almoço: Hellmann's Mayonesa, Mandarinas, Union Ganadera Milanesa de Pollo, Rúcula, Remolacha, Tomates. Jantar: Bola de Lomo, Lechuga, Rúcula. Lanches/Outros: Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan Salvado, Havanna Dulc de Leche, Banana, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Descremada. mais...
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peso estável
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