Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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52 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 56,95g | Prot: 118,46g | Carbs: 120,31g.
Café da Manhã: Morangos, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. Almoço: Pure de cenoura, Pizza de abobrinha, Tomates, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gran Legado Suco de Uva Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, TUPÃ Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Pizza de abobrinha, Pure de cenoura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, 3 Corações Cappuccino Diet, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Biscoitinhos de tapioca. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelarramos
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