Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
|
92 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2913 kcal
|
Gord: 101,47g | Prot: 153,73g | Carbs: 358,38g.
Café da Manhã: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Велком Бекон Сырокопченый, Пекорино, Геркулес Зерновой Хлеб, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Агро-Альянс Нут. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Простоквашино Сметана 15%, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Яблоко, Говяжий Фарш, Гречка. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: Стебель бамбука Соус Болгарский, Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачки. mais...
|
|
3734 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|