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1154 kcal
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Gord: 53,74g | Prot: 67,59g | Carbs: 94,49g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Almoço: Suco de Laranja, Copacol Frango a Passarinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fiambre Kitut, Queijo Mozzarella. Jantar: Sopa de Batata, Ovo Poché. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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