Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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50,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Gord: 75,46g | Prot: 161,13g | Carbs: 290,75g.
Café da Manhã: Chá de Hibisco, Mabel Rosquinha de Leite, Integralmedica BCAA Powder, New Millen Whey Protein Complex, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Integralmedica Creatina, Banana. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Maxinutri Ômega 3. Jantar: Calabresa, Pão Francês, Vitamina de Morango, Ovo Mexido, Gergelim. Lanches/Outros: Banana, Mabel Rosquinha de Leite, Leão Fuze Chá Verde Natural, whey complex, grain power pasta de amendoim, Aveia em Flocos Finos, granola zero. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vxreis
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