Jornal de Davidnguyenh57, 18 set 18

Petite photo de ma shape actuelle, moins dessinée en prise de masse certes 😅 La prise d’un peu de gras est inévitable à cette période 🙄

Bonne journée à tous !

2057 kcal Gord: 46,71g | Prot: 121,81g | Carbs: 296,55g.   Café da Manhã: Amandes, Auchan Myrtilles Surgelées, Miel, Banane, Câlin Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Carrefour Escalope de Dinde , Riz Basmati (Cuit), Huile d'Olive. Lanches/Outros: Scientec Nutrition Créatine, Olimp BCAA Xplode Powder, Pomme, Datte, Olimp Carbo Nox, Addict Sport Nutrition Isobolic, Banane. mais...

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