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Na bitte, geht doch 😁
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56,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 17,25g | Prot: 102,62g | Carbs: 255,11g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Pfirsiche, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Almoço: Junge Frühlingszwiebeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Dr. Oetker Crème Légère, Ja! Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Jantar: Kaufland Harzer Roller, Lidl Dinkelbrötchen, Möhren. Lanches/Outros: Seeberger Ingwerstücke, Starbucks Frappuccino Vanilla, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Cocktailtomaten. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Sauna - 39 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Cross Training - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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