|
GENIAL 💃💃💃
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1094 kcal
|
Gord: 48,24g | Prot: 48,65g | Carbs: 120,99g.
Café da Manhã: Queso Fresco, Lactal Pan Lacteado, Arlistán Café Instantáneo Suave. Almoço: Huevo Revuelto, Queso Fresco, Espinacas Cocidas (Frescas). Jantar: Natural Bread Pan con 8 Cereales, Alitas de Pollo, Guiso de Arroz. Lanches/Outros: Carrefour Copos de Maíz Azucarados, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche (Leche Entera), Manzana Roja, Quaker Cuadraditos de Cereal con Sabor a Miel y Nuez. mais...
|
|
1626 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MisssMadnesss
|