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1915 kcal
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Gord: 47,47g | Prot: 185,52g | Carbs: 183,53g.
Café da Manhã: そぼろ, ささみ, 玄米ごはん, カゴメ 野菜一日これ一本, 卵白. Almoço: えごま油, 卵白, ブロッコリ, ささみ, そぼろ, 玄米ごはん. Jantar: いわし, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, フジッコ ひじき煮, みそ汁, 玄米（中粒、調理済み）, タカノフーズ おかめ納豆. Lanches/Outros: コストコ プロテインバー ピーナッツバタークランチ, バルクスポーツ BCAA. mais...
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Histórico de Peso de tarakotsu
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